The Flavor First Kitchen – Gesunde Ernährung ohne Verzicht
Hi, schön, dass du hier bist! Kennst du das Problem? Du willst dich gesund ernähren, deine Proteine decken und fit sein – aber die typischen „Fitness-Rezepte“ schmecken oft langweilig, trocken oder sind viel zu kompliziert für den Alltag.
Genau das ändere ich hier. Auf The Flavor First Kitchen findest du Rezepte, die den Spagat schaffen: High Protein & Healthy, aber mit vollem Geschmack. Meine Philosophie ist simpel: Essen ist der Treibstoff für deinen Körper, aber es ist auch Genuss.
Alltagstaugliche Rezepte
Keine stundenlange Vorbereitung. Effizientes Kochen für deinen vollen Kalender.
Vegetarisch & Vegan
Jedes Gericht ist fleischlos, viele sind rein pflanzlich oder haben eine einfache vegane Option.
High Protein & Trackbar
Perfekt für deinen Sport, oftmals Mealprep geeignet und immer mit transparenten Nährwerten
wer schreibt hier?
Hi, ich bin Sebastian.
Im „echten Leben“ arbeite ich in der IT. Dort geht es um Logik, Strukturen und Problemlösung. Genau diesen Ansatz bringe ich auch in die Küche: Wie koche ich so effizient wie möglich, mit dem besten geschmacklichen Ergebnis?
Mein Ausgleich zum Schreibtisch-Job ist der Sport und eine bewusste Ernährung. Früher war Kochen für mich Mittel zum Zweck, heute ist es eine Leidenschaft. Ich lasse mich liebend gerne von Trends auf Social Media inspirieren, nehme die Ideen auseinander und baue sie so um, dass sie wirklich alltagstauglich sind und perfekt in einen aktiven Lifestyle passen.
Ich freue mich, wenn ich dich inspirieren kann, den Kochlöffel zu schwingen – für mehr Power im Training und mehr Spaß auf dem Teller!
