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neuste Beiträge


zu den Rezepten

  • Cremiger weißer Joghurt oder Quark in einer quadratischen Schale, getoppt mit leuchtend rotem Himbeermus und dunklen Schokoladenstücken.
    Süßes & Backen
    High Protein Brownie Bowl mit Himbeeren & Quarkcreme
  • Saftiges Stück Karottenkuchen mit dicker weißer Frischkäse-Glasur und feiner Zimt-Bestäubung auf einem türkisblauen Keramikteller.
    Süßes & Backen
    Saftiger Karotten-Cheesecake mit Haferflocken
  • Gesunde No-Bake Erdnussbutter-Riegel mit Datteln und einer knackigen Schicht aus dunkler Schokolade, serviert auf einem rustikalen Holzbrett.
    Süßes & Backen
    Fudgy Erdnuss-Schoko-Schnitten aus Kichererbsen
Teller mit Messer und Gabel
Hauptgerichte
Croissant und Kaffee als ICON
Frühstück & Bowls
Backen Icon mit Schüssel, Holz zum Ausrollen und Rezept
Süßes & Backen
Bowl with side dishes
Basics & Beilagen
Meine Lieblingsrezepte

  • Fried Rice mit Tofu, Ei und frischem Gemüse, serviert mit Stäbchen und einer würzigen Soja-Ingwer-Sauce auf einem rustikalen Holztisch.

    Leckerer Fried Rice mit knusprigem Airfryer-Tofu

  • Draufsicht auf einen frisch gebackenen Beerenauflauf mit Blaubeeren und Himbeeren in einer weißen quadratischen Auflaufform, serviert auf einem Holztisch mit einer Schale Skyr, frischen Beeren, Minze und einem Löffel auf einem Leinentuch. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder Dessert.

    Fluffige Protein Pancake Bowl mit Beeren – Dein süßes Ofen-Frühstück

  • Draufsicht einer neapolitanischen Pizza mit fluffigem, leicht angekohltem Rand (Leoparding). Die Pizza ist mit kräftig roter Tomatensauce, geschmolzenem Mozzarella und drei frischen grünen Basilikumblättern in der Mitte belegt und liegt auf einem hellen Holzschneidebrett.

    Original neapolitanische Pizza mit luftigem Rand aus nur 4 Zutaten

Zu den Rezepten
Sebastian von Flavor First – proteinreiche Rezepte

Hi, ich bin Sebastian

Schön, dass du hergefunden hast! Auf diesem Blog sammle ich meine liebsten proteinreichen Rezepte für einen gesunden Alltag. Alles hier ist vegetarisch oder vegan, proteinreich, unkompliziert und vor allem: lecker. Viel Spaß beim Stöbern und Nachkochen!

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